Her finder du gode råd til før, under og efter din tapning, så du passer godt på dig selv og får en tryg og god oplevelse som donor.
At være donor er en livsreddende indsats, hvor du er med til at hjælpe andre mennesker. Det er en uselvisk og ufarlig handling, hvor du giver lidt af dig selv for at hjælpe andre – men det er også vigtigt, at du passer godt på dig selv, mens du redder liv.
Den bedste tappeoplevelse handler nemlig også om, at du som donor har det godt. Her får du nogle gode råd før, under og efter din tapning, så du sikrer dig en god tappeoplevelse.
Har du fået noget at spise og drikke i dag? Det er vigtigt, at du møder op med god energi i kroppen. Drik gerne juice, saftevand eller en anden sukkerholdig drik inden tapningen.
Når du donerer blod, mister kroppen både væske og energi. Derfor er det en god idé at drikke lidt ekstra – både før og efter tapningen. Sukkerholdige drikke kan hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt og mindske risikoen for utilpashed. Så husk gerne et ekstra glas væske.
Hvis det er muligt, er det en god idé at skifte mellem højre og venstre arm, når du bliver tappet.
Nogle donorer har kun én arm, der egner sig godt til tapning, men hvis begge arme kan bruges, er det en fordel at variere. Det skåner stikkestedet og gør det lettere for personalet på længere sigt.
Under tapningen skal armen være strakt og hvile på et fast underlag.
Det er vigtigt, at armen holdes rolig, så tapningen bliver så behagelig som muligt, og så nålen ikke bevæger sig unødigt.
Når tapningen er afsluttet, skal du presse let på stikkestedet med 2–3 fingre i cirka 2 minutter, mens armen holdes næsten strakt og let hævet.
Det hjælper med at stoppe blødningen og mindsker risikoen for blå mærker eller blodudtrækning.
Efter tapningen er det vigtigt, at du tager den med ro i cirka 10 minutter og får lidt ekstra at spise og drikke.
Vent gerne lidt, før du hopper på cyklen, sætter dig bag rattet eller skynder dig videre i dagens program. Tag i stedet en sodavand, lidt snacks og giv kroppen tid til at komme sig.
For at undgå småblødninger efter tapningen anbefales det, at du beholder plasteret på i cirka 1 time.
Når du er aktiv efter tapningen, øges blodcirkulationen, og det kan få stikkestedet til at begynde at bløde lidt igen. Ved at lade plasteret sidde beskytter du området og giver huden tid til at lukke sig ordentligt.
Kontakt altid blodbanken, hvis du får det dårligt, hvis såret fortsætter med at bløde, hvis der opstår en blodudtrækning, eller hvis armen bliver øm eller smertefuld.
Er du i tvivl om noget, er det altid bedst at tale med personalet. Din sikkerhed og trivsel er vigtig – så husk at passe godt på dig selv.
Udgivet d. 28/5 – 2026
