#1 – Drik rigeligt vand (mere end du plejer)
Når det er varmt i vejret, er det ekstra vigtigt at drikke masser af væske, før du giver blod eller plasma. Din krop erstatter det blod eller plasma, du giver, med væske fra vævene inden for nogle få minutter, men det kræver, at der er væske at erstatte det med. Tænk gerne over det allerede dagen inden din tapning, så mindsker du risikoen for dehydrering og gør det samtidig lettere for tapperen at finde en åre at stikke i.